【日記】よし、ダイエットだ。。 (株式会社ネオ・リビング)
2013年08月27日
服を片付けていたら数年前のスカートが出てきました。
細い……！
色々と太くなったなぁ（=＿=；）という自覚はあったのですが、そういえば以前はウエストが60cmもなかったんだわ…。
ダメですね。最近はにゃんこと一緒にゴロゴロするのを至福の時間としてました。
つい先日、職場の男性のランチの量が少なかったので驚いたところ、
「歳を取ると代謝が悪くなるから。若いころと同じ量を食べてるとあっという間に太るからね」
と言われてドキリとしたばかりでした。
うん。自省して、体を絞らねば。
食事制限したり薬で痩せたりする気は毛頭ありません。私のダイエットは運動１択。
てなわけで筋トレです。腹筋、背筋、腿上げ等々。あとは有酸素運動。
体の出来てない人が突然走ると膝や腰に悪いそうで、ダイエットに有酸素運動をするなら歩くのがいいそうです。
いつものスピードより早めに歩く。
それだけでもダイエットになるそうですよ。
三日坊主にならないようスカートを部屋に吊って頑張ります。
歩くスピードと言えば、駅からの徒歩分数を見て「これって本当に歩いたらもっとかかりますよね？」
と言われる方が結構いらっしゃいます。
確かにそういう物件は多いのですが、これって別に不動産会社が物件をより魅力的に見せようとして
嘘を書いているわけではないんですよね（^^；）
不動産の徒歩分数は80mを1分で換算しています。
これは「不動産の表示に関する公正競争規約施行規則」という規則で決められている時間なんです。
不動産事務のおばちゃんが実際に歩いて測ったとか、いいや記者の女性の方が測ったとか言われていますが、
とりあえず女性が実際に歩いた分数を元にしているので、一概に嘘とは言えないんです。
ではなぜ実際に歩いた時間と違うのか。
【理由その１】
80m1分換算は距離を元にしている机上の算定なので、信号などの待ち時間は考慮していないから。
駅から物件まで道を渡ることもなくひたすら真っすぐな物件ってほとんどないですよね。
そこらへんでちょっとずつずれてくるんです…。
【理由その２】
80mを1分。これは駅と物件との距離を測っているわけですが、ここでいう「駅」とは物件から
一番近い駅の出口を指します。
駅の改札までではないんですね。
なので15番出口、とかみたいに出口がいっぱいあってそれが改札から遠い場合、電車に乗るまでに
さらに数分かかると思って下さい。
【理由その３】
80mを1分。時速に直すと4.8km/h。
うん。ちょっと速いね！！
普通の女性は4km/hくらいじゃないでしょうか。
4.8km/hというとちょっと早歩きな感じですね。
営業や記者の女性なら普段からそれくらいの速度で歩いてそうですが。
はい、ここで最初の話題に戻る。
早歩きはダイエットにいいそうですよ（笑）！！